2018年1月30日 星期二

如何有效地分析自己的飲食問題在哪?



如同我在上一篇文中提到的,女大生最常被問到的問題,除了運動以外,就是跟「瘦身要怎麼吃」有關。這當然是一個超級大的問題,不過,我可以總結一下我個人經驗、配合過的案例、以及各種研究結論,給大家一個可以馬上幫助你脫離迷霧的系統思考模式,來檢視你的飲食狀態:

2018年1月20日 星期六

原來大家都知道深蹲很重要?