2017年11月4日 星期六

三個絕對比「糾正姿勢」還要有效降低運動傷害的方法



很多人一遇到運動傷害議題,總是執著在「姿勢不正確」。女大生我想說:不對。幾乎少有運動傷害純然來自姿勢不正確,而多來自於各種的「過度」與「失調」,還有一點運氣。姿勢不正確幾乎提供不了太多訊息,頂多是跟傷害還沾不到邊的「疼痛」。然而疼痛並不是傷害,疼痛是大腦的警告訊號而已。