2017年8月23日 星期三

無可取代的肌力



好文推薦:Coach Hank 『學舉重時,記得要練深蹲喔!』
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女大生還是女大生跟女高中生女國中生女國小生時,從球隊接觸到的觀念是:技術比較重要,肌力有空再練。



近年,越來越多的研究紛紛出爐,且日漸集大成。關於「肌力對運動表現的影響」這件事,可能徹底不同於我們原本所以為的。在去年的一篇回顧文獻中(Suchomel, 2016),作者甚至直接點明: