2016年12月13日 星期二

不同的呼吸方式,對姿勢與重量訓練的影響原來這麼大!

你常常覺得肩頸僵硬、呼吸不順暢、腰酸背痛、或是「有力氣卻使不上來」嗎?有可能,是你的呼吸方式需要改善。要了解呼吸跟這些問題的關聯,首先,要從每個人肚子裡都有的那顆氣球說起……