2014年12月21日 星期日

《你的身體就是最好的健身房》:體能是一切的根本。(書評)

圖片:http://www.taaze.tw/  


  前陣子,女大生因緣際會得到商周出版的編輯邀請試閱,看了這本書。以前敝人對於這類「以商業手法包裝健身」的書籍還滿有興趣的,不過後來因為覺得看來看去好像都沒有差很多、直接去看體能訓練實務的教科書還更受用,所以在這之前大概有快一年左右的時間沒有接觸這類書籍。會讓我看完的原因,可能是因為敝人疑似為左腦人對於文字的吸收效率大過滿坑滿谷的肌情彩色圖片,而這本書剛好是黑白印刷。(不過有附動作示範 DVD,這點很不錯。既然是運「動」,動態影片示範理當比靜態圖片示範來得精確)全書圍繞著兩個重點打轉:體能是一切的根本,以及徒手訓練才是王道


2014年12月15日 星期一

給運動遇到瓶頸的人:你其實一直在進步,你知道嗎?

來源


2014年12月12日 星期五

新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(下)


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