2014年12月21日 星期日

《你的身體就是最好的健身房》:體能是一切的根本。(書評)

圖片:http://www.taaze.tw/  


  前陣子,女大生因緣際會得到商周出版的編輯邀請試閱,看了這本書。以前敝人對於這類「以商業手法包裝健身」的書籍還滿有興趣的,不過後來因為覺得看來看去好像都沒有差很多、直接去看體能訓練實務的教科書還更受用,所以在這之前大概有快一年左右的時間沒有接觸這類書籍。會讓我看完的原因,可能是因為敝人疑似為左腦人對於文字的吸收效率大過滿坑滿谷的肌情彩色圖片,而這本書剛好是黑白印刷。(不過有附動作示範 DVD,這點很不錯。既然是運「動」,動態影片示範理當比靜態圖片示範來得精確)全書圍繞著兩個重點打轉:體能是一切的根本,以及徒手訓練才是王道


2014年12月15日 星期一

給運動遇到瓶頸的人:你其實一直在進步,你知道嗎?

來源


2014年12月12日 星期五

新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(下)


看這篇之前請先看他的上一篇:新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(上)


2014年11月28日 星期五

新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(上)

 

 


Protein-Powder

  對了,其實你不必新好、也不一定需要是有在健身,甚至不一定要是女孩,都可以看看這篇文。敝人會盡量將所遇過有關高蛋白的問題都羅列在此,終極目標是希望有一天當身邊人再問起有關高蛋白的各式疑問時我可以馬上遞出這篇文塞住對方的嘴以免再次解釋到燒聲


2014年1月15日 星期三

新時代女性之上得了廳堂,下得了廚房,還會去健身房



gym (1)
  
  前陣子看到新聞,台灣規律運動人口一直在微幅上升,從2012至2013年間由30.4%提升至31.3%,且更重要的是,男女差距持續縮小。對於矢志以運動點亮國民生活、擁有健康人生的敝人而言此消息即使不至痛哭流涕約莫也可令人紅了雙眼。別忘了可口可樂總裁Brian Dyson曾說過的那當頭棒喝的五顆球比喻裡面,「健康」也是掉下去就碎了的玻璃球之一。我剛剛還去google了一下他到底叫什麼名字結果居然跟那近期甚囂塵上(?)的吸塵器同名。