2012年6月29日 星期五

你可知擁有一個強壯的屁屁是件多麼重要的事?

敝人前幾天轉發了一張有練屁股 vs. 沒有練屁股的圖到粉絲專頁上,結果後來它莫名地消失了。後來從轉發的人那裏知道是被 Facebook 官方移除的。根據本人不負責任猜測,可能是因為這樣對照片中那個被歸類為糟糕屁股的人不尊重吧?(雖然他沒有秀出她的臉)雖然我也覺得要是我是當事人我一定非常之不爽,不過這樣讓我暫時找不到合適的照片來激勵眾人練屁股了。



2012年6月22日 星期五

皮膚好不好,可能跟你吃什麼也有關




http://www.self.com

2012年6月19日 星期二

最有效的減脂方式 ─ 『高強度間歇訓練』完全圖解

由於近年來正確的健康觀念越來越普及(怎麼好像論文摘要的開頭?想必是寫論文寫瘋了),我發現大家最常問的問題,已經慢慢開始從「到底要怎樣才能減重?」進化到「到底要怎樣才能減脂?」,真是令人欣慰得一把鼻涕一把眼淚。因此,我決定把之前在一個網站看到的好物分享上來。



2012年6月16日 星期六

給:想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 打破迷思篇



2012年6月7日 星期四

給:想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項




但女性以外的各種性別的人也適用。


這篇是寫給那些終於踏進重量區,但暫時還對於那些陌生的器材沒有任何概念的人。如果你是練健美的、健力的,或是針對特殊運動項目進行加強的人,你可能需要諮詢專業人員。(不過我猜有這些需求的人應該此時此刻看著這篇文章的機率不大)


2012年6月6日 星期三

這位老先生的臉讓你知道防曬的重要 part 2


有人在看了上一篇文後,問我有沒有推薦的防曬產品?很可惜,本人雖然擁有一臉冰晶玉潔吹彈可破的美麗肌膚,但對於保養和防曬方面的知識可以說是相當匱乏。您可能以為,會分享防曬新知的本部落格作者,應該是個每天早晨在公車站一邊啜飲 starbucks (或小7 city cafe和全家 let's cafe 也適用)一邊不時低頭看著白色 iPhone (或 Galaxy S2) 的輕熟女 OL 型美麗大姊姊,通常這型的大姊姊們對保養品都有一定的關注和心得。可惜敝人只是個每天騎小鐵馬上下學、背包裡唯一的一罐防曬乳大概下個月就要到期卻還剩一半以上的辛酸窮學生。

2012年6月5日 星期二

這位老先生的臉讓你知道防曬的重要。

敝人在 20 歲以前是幾乎不防曬的。那時候因為很崇尚性感小麥色肌膚,每次看到太陽就很想撲上去,完全不顧從小媽媽諄諄告誡我女生一白遮三醜(我到現在還是沒有很同意就是了)。不知是幸還是不幸,本人雖然不似周瑜儀容秀麗,只看皮膚的話倒是勉強可以稱得上面如美玉。每次試圖外出青春一下例如衝浪半日遊或是八仙滑水樂,往往最後是帶著一身曬傷回到家。最後我終於體認到一件事:「黑皮膚白皮膚,只要有好好保養,都是好皮膚。」如果我原本就是個白底人,就應該要好好保護他,不要跟上帝作對。而且我後來發現皮膚白很容易被稱讚,算是另一個讓人有動力好好防曬的理由。

2012年6月3日 星期日

給:想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 克服心理障礙篇


但男孩或是其他各式各樣性別的人也可以看。

我會用這種標題,純粹是因為接下來我會提到的這些心理障礙,全都是我身邊的女性友人提出的。

2012年6月1日 星期五

流言終結者 #3:吃素會變胖?


近年來,國人越來越重視健康飲食,連帶吃素人口開始變多,素食餐廳能見度也越來越高。關於吃素和體重之間的關聯,其實呢,早在十幾年前就已經有許多的研究報告指出:素食者平均起來的身體質量指數比肉食者低。例如 1996 年的英國醫學期刊 (British Medical Journal) 的一份研究,結果顯示肉食者的 BMI 值比素食者高 (肉食者BMI約23-25;素食者約21-23)。去年一篇刊在 The Weight Watchers Research Department 上的回顧文章「Vegetarian Diets and Weight」也有相同的結論 (好吧我承認我大概 5 分鐘前才去找了這些相關資料)...


但是!


好像還是會三不五時聽到身邊人說:「吃素會變胖。」